4 قدم کاهش وزن

واژه‌ی سانسکریت آیورودا به معنی دانش زندگی است. در توضیح پشت جلد آمده است: «دکتر جان دویلارد را در جهان با عنوان پزشک متخصص آیوردا می‌شناسند. او به مدت سی سال است که در زمینه‌ی طب آیورودا و حرکات یوگا کار می‌کند و در جهان به‌عنوان یک متخصص در زمینه‌ی سلامت طبیعی، داروهای آیورودا و طب ورزشی شناخته می شود. یکی از مباحث مطرح‌شده توسط دکتر جان دویلارد رژیم غذایی براساس سیستم باستانی طب آیوروداست. همچنین رژیم “سه فصل سال” که این روش نیز براساس متد باستانی طب هندی برای سلامت جسم و ذهن به وجود آمده را معرفی کرد و براساس آن هر فرد باید تنها میوه‌ها و غذاهای مناسب آن فصل را مصرف کند. همچنین او یکی از نویسنده‌های برتر مجله‌ی یوگا و هافینگتون پست و مجله‌ی جهانی زن است. دکتر دویلارد مدتی دستیار ماها ریشی در مرکز آیورودا بوده است.»