13 کار برای تاب آوری و عشق به خویشتن (کتاب تمرین)

ایمی مورین 17ژوئن1979 در اسکاتلند متولد شد. او کارش را به‌عنوان یک روان‌درمانگر با هدف کمک به دیگران برای ایجاد قدرت ذهنی شروع کرد. او اولین کسی بود که با کتاب پرفروش بین‌المللی خود، 13 کاری که افراد دارای ذهن قوی انجام نمی‌دهند، جهان را با مفهوم قدرت ذهنی آشنا کرد. از آن زمان، گفتگو در مورد سلامت روان به‌طور چشمگیری تکامل یافته است. موضوعاتی مانند اضطراب، درمان، افسردگی و … که زمانی تابو بود، دیگر ننگ محسوب نمی‌شوند و افراد بیشتری به‌دنبال راه‌هایی برای شادتر، سالم‌تر و انعطاف‌پذیرترشدن هستند. اکنون، مورین یک کتاب کار تعاملی را برای هرکسی که به‌دنبال ترک عادت‌های ذهنی بد و تقویت عضلات ذهنی خود است، ارائه می‌دهد، این کتاب براساس همان اصول کتاب اصلی است با این تفاوت که تمرکز کتاب اصلی، بر کارهایی که “آن‌ها انجام نمی‌دهند” بود، اما این کتاب درباره‌ی شماست. زمانی که این کتاب را به پایان برسانید ابزارها و مهارت‌های مورد نیاز را برای کنارگذاشتن عادت‌های ناسالم خود خواهید داشت. هرگز تصور نکنید تنها دلیل نیاز به قدرت ذهنی این است که بتوانید خودتان را برای فاجعه آماده کنید، قدرت ذهنی برای لذت‌بردن از دوران خوب هم هست. قوی‌ترشدن به شما کمک می‌کند بیشترین بهره را از زندگی‌تان ببرید. این کتاب تمرین‌هایی را ارائه می‌دهد که به خوانندگان می‌آموزد که چگونه هرکدام مسیر و برنامه‌ای با مشخصات منحصربه‌فرد خود برای تقویت قدرت ذهنی‌شان طراحی کنند. در هر فصل، داستان موفقیت، آزمون‌ها، پرسش‌هایی برای تعمق، تمرین‌های قدرت ذهنی و برنامه‌ریزی برای تغییر را می‌خوانید.
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود:
1)کسانی که به‌دنبال یک کتاب‌کار گام‌‌به‌گام برای کسب مهارت‌های تقویت ذهن هستند.
2)کسانی که می‌خواهند با قدرت ذهنی بالا مسیر زندگی خود را هموارتر و لذت‌بخش‌تر کنند.