کد شادی

«کد شادی» با ترجمه مهدی قراچه‌داغی، کتابی است که ما را با پشت سر گذاشتن چهار مرحله به شادی می‌رساند.
به گزارش «خیرات کتاب»، همه مثبت اندیشی‌ها، گفتار درمانی‌‌ها و دارودرمانی‌ها، برای شادکردن و این‌که به ما حال خوب بدهند، کافی نیستند. جرج پرات و پیتر لمبرو با شش دهه فعالیت ببالینی و تحقیقات علمی به برنامه‌ای رسیده‌اند که از چهار مرحله تشکیل شده تا شما را به شادی برساند. «شناسایی، پاک‌سازی، ایجاد انگاره‌های جدید و پدیدآوردن پایگاه ذهنی» چهار مرحله‌ای هستند که ما را به شادی می‌رسانند و در این کتاب، درباره‌شان صحبت شده. نویسندگان که خود ر زمینه روان‌شناسی بالینی تحقیق کرده‌اند به سوالاتی چون»چرا مشوش و عصبانی هستم؟ چرا احساس امنیت خاطر نمی‌کنم؟ چرا نمی‌توانم کار مورد علاقه‌ام را پیدا کنم؟ چرا نمی‌توانم در خانه و در کنار خانواده به آرامش برسم؟ چرا از جمعیت می‌ترسم؟ چرا نمی‌توانم با احساسم کنار بیایم؟ و…» پاسخ داده‌اند.
جرج پرات و پیتر لمبرو همپنین معتقدند:«ما سالم‌ترین نسل تاریخ بشری هستیم. هیچ نسلی به اندازه ما خوب تغذیه نکرده و هیچ نسلی، عمرش به اندازه ما نبوده است.با این حساب باید شادترین، هدفمندترین، مولدترین و موفق‌ترین نسل تاریخ زندگی بشر باشیم.» نویسندگان در کتاب«کد شادی»، »ایمنی ندارم، بی‌ارزش هستم، توانمند نیستم، دوست داشتنی نیستم، نمی‌توانم به کسی اعتماد کنم، بد هستم و تنها هستم» را هفت باور محدودکننده دانسته‌ و درباره هریک، به تفصیل توضیح داده‌اند. به گفته پرات و لمبرو، انسان‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که خودشان را اصلاح می‌کنند. انسان از تمایل بازگشت به تعادل برخوردار است. مهم نیست که چه اندازه از تعادل خارج شده‌ایم. مهم این‌که در نظام بدن و روح و روان ما یک تعادل عاطفی وجود دارد و ارگانیسم ما می‌خواهد به این تعادل برسد.