کتاب هنر رها زیستن

کتاب «قدرت رها کردن» اثر جان پرکیس سخنران موفق است که به دلیل سفرهای بسیارش بر فرهنگ نقاط مختلف جهان مسلط بوده و همین مسئله باعث شده تا دست به نگارش این کتاب بزند. در واقع او در این کتاب از مجموعه تمرین‌هایی استفاده کرده که هر کدام از آن‌ها قدمت تاریخی داشته‌اند و در نقطه‌ای از جهان متداول و مرسوم هستند. او در این کتاب از آیین بودایی، مدیتیشن و موضوعاتی از این قبیل استفاده کرده تا از این طریق قدرت تمرکز را در خواننده تقویت کند. این نویسنده معتقد است که راهکارهای گردآوری شده در کتاب باعث می‌شوند تا پرش فکری شما به حداقل برسد و زمانی که این اتفاق به درستی انجام شود، می‌توانید در لحظه زندگی کنید. شاید این امر در نگاه اول ساده به نظر برسد اما نیاز به تلاش و استمرار دارد. او در این کتاب، رمز و رازهای مدیتیشن را با شما در میان گذاشته و از مخاطب می‌خواهد تا با حواس پنج گانه‌ی خود ارتباط برقرار کند. همه‌ی این راهنمایی‌ها باعث می‌شوند تا شما بر ذهن خود چیره شوید و تمرکز را فرا بگیرید. اگر انسان به این قدرت دست یابد و بتواند در لحظه زندگی کند، آسان‌تر از قبل می‌تواند افکار منفی و یا ماجراهای ناخوشایند زندگی خود را رها کند. بنابراین کتاب پیش رو به شما کمک می‌کند تا از افکار بیهوده دست بکشید و تمام ذهن خود را معطوف به زمان حال کنید. این مسئله موجب می‌شود تا کارکرد ذهن بیشتر شده و بازدهی حداکثری داشته باشد. زمانی که شخص بتواند بر افکار خود مسلط شود، زندگی در گذشته و آینده را رها می‌کند. این رهایی، تمرکز از دست رفته را به شما بازمی‌گرداند و باعث تغییراتی در بهبود کیفیت زندگی می‌شود. خواندن این کتاب می‌تواند برای همه‌ی افراد مفید و مناسب باشد چرا که با استفاده از راهکارهایی عملی و ساده، قدم به قدم شما را یاری می‌دهد تا بر ذهن خود مسلط شوید.