کتاب هاتا یوگا

یوگا یک دفینه پنھان شده در ویرانه ھای تاریخ کھن نیست. یوگا یک نیاز است, یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر و فرھنگ و تمدن آینده. یوگا ھنر زندگی کردن است, دانشی است که باید با زندگی روزانه ھر فرد عجین شود زیرا که بر تمام جنبه ھای حیاتی, اعم از جسمی ,روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد. یوگا ترکیبی است از واژه یوگ به معنی”اتحاد, بھم پیوستن”.این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارتست از پیوند آگاھی خالص فردی با روح کیھانی.یوگا ایجاد کننده ھماھنگی و توازن بین جسم, روان و روح است. سیستم علمی-عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی, تنفسی و مودرا ھا و قفل ھای انرژی و نظافتی و مراقبه تامین می کند. این تمرینات فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد.

علم یوگا با عمل روی عوامل خارجی شخصیت و فیزیک بدن که برای بیشتر مردم قابل لمس است، آغاز می شود. عدم توازن در این سطوح سبب ایجاد اختلال در ارگانهاء ماهیچه ها و اعصاب می گردد. به طور مثال، وقتی سیستم غدد داخلی دچار اختلال می شود، کارآیی این سیستم کاهش می یابد و علایم بیماری آشکار می گردد.
هدف یوگا هماهنگ کردن بخش های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی به دست آید.