کتاب خشم و عصبانیت

بیش از 90 درصد بیماری های انسان به علت این مثلث نکبت و زحمت (ترس، اضطراب و وحشت، خشم و عصبانیت و افسردگی) می باشد که در دل این مثلث استرس و فشارهای روانی و اجتماعی، ما را زیر بار زندگی له خواهد کرد. تا زمانی که نخواهیم در این موارد اطلاعات درست و اساسی بدست بیاوریم و ریشه ای این مسائل و مشکلات کودکی را بشناسیم و راه حل های مناسب آن را اتخاذ کنیم راه به جایی نخواهیم برد و در اصل اگر در بیشتر موارد کودکی بدی داشته ایم ولی با آگاهی از این مجموعه بزرگسالی خوبی برای خود بسازیم. زمانی به ترس، اضطراب و وحشت می رسیم درباره ی احساسات، عواطف، هیجانات و حالاتی صحبت می کنیم که جنبه ی مثبت و خوب ندارند. به همین علت باید با تعریف و نحوه به وجود آمدن و عملکرد آن ها آشنا شد و آن را درمان کرد. و زمانی که به افسردگی می رسیم باید بدانیم که با بیماری سرماخوردگی روانی مواجه هستیم که انسان را از پا در می آورد و هم خودمان و دیگران و خانواده را به گونه ای درگیر می کنیم که زندگی ما دست خوش بحرانی می شود که احتمالا با آسیب های فراوانی ما را درگیر می کند و به درستی گفته شده که افسردگی و اضطراب دو روی سکه هستند و سپس از هم نشینی این اضطراب و افسردگی فرزندی متولد می شود به نام خشم و عصبانیت که مهم ترین مسئله از هم پاشیده شدن رابطه ها خواهد شد که در ارتباط با خودم و با دیگران اعم از خانواده و شبکه های دوستی و همسر و فرزندان خواهد بود. یادمان باشد خشم و عصبانیت رابطه را به تنفر و عشق را به بی تفاوتی خواهد کشاند و جالب است که این سه موضوع به نام مثلث نکبت یا مثلث زحمت می شناسم که در دل این سه موضوع چیزی که ما را گرفتار می کند استرس و فشارهای روانی و اجتماعی می شود که ما را زیر بار این سنگینی له خواهد کرد.