توجه آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان – مارک پورسل

این کتاب، یک کتاب کار برای نوجوان است و از 7 بخش تشکیل شده: 1) الگوهای خشم خود را بشناسید، 2) قدرت توجه‌آگاهی، 3) برای تغییر آماده شوید، 4) آرام‌کردن بدن، 5) تخلیۀ ذهن، 6) حفظ تعادل هیجانی و 7) ارتباطات صمیمی. این 7 بخش در مجموع شامل 46 فعالیت هستند که هدف همۀ آن‌ها، کمک به نوجوان برای یادگرفتن و استفاده از راهبردهای مقابله‌ای سالم در برابر خشم است. ابزارهایی که در این کتاب برای غلبه بر خشم معرفی شده‌اند بر اساس این رویکردها هستند: