کتاب گندزدایی از مغز

این کتاب کلا درباره مزخرفاتی است که سر راهمان قرار می گیرد و نمی گذارد در زندگی احساس رضایت و آرامشی را که دلمان می خواهد داشته باشیم. از آن مزخرفاتی که اسمش را گذاشته ایم رویدادهای تروماتیک. این کتاب هم چنین برای افرادی مناسب است که واکنش های استرسی شدید، اضطراب، غم، خشم، افسردگی، رفتارهای اعتیادآور، و… دارند.
هرگونه مهارتهای مقابله ای که از خودمان بروز می دهیم تا به راهمان ادامه دهیم، بدون آنکه مجبور شویم به زندگی مان خاتمه دهیم.

چرا مغز من تا این حد آشفته و شلوغ است؟
ما همیشه می خواهیم سلامت روان را از سلامت جسم تفکیک کنیم. انگار نه انگار این دو در یک حلقه بازخوردی مداوم لعنتی روی هم تأثیر می گذارند.
چیزهایی که ما در مورد خود مغز می آموزیم معمولا در مقوله سلامت جسم قرار می گیرند. افکار، احساسات و رفتار نیز در چهارچوب سلامت روان هستند.

این را قبلا تجربه کرده اید، نه؟ برای مغز مهم نیست چه شواهد مخالفی می بیند، درست یا غلط، اصرار دارد
همچنان روی موضع خود بماند. به همین دلیل است که انتخابات میتواند احمقانه باشد. یا به همین خاطر است که مردم ثروت زیادی در کازینوها از دست می دهند. مغز احساساتی برای ما تصمیمی می گیرد و مغز متفکر باید تلاش کند تا دلیلی برای آن پیدا کند.