کتاب What They Forgot to Teach You at School

کتاب « What They Forgot to Teach You at School» (آنچه یادشان رفته در مدرسه به شما آموزش دهند؟) نوشتۀ آلن دوباتن در صدد است تا به موضوعاتی بپردازد که در زندگی ما اهمیت اساسی دارند اما معمولا جایی به ما آموزش داده نمی‌شوند. موضوع اول روابط است. این بخش بر اهمیت ایجاد و حفظ روابط سالم تاکید دارد. کتاب مولفه‌های کلیدی مانند ارتباط موثر، درک نیازهای عاطفی و حل تعارضات در روابط را مورد بحث قرار می‌دهد. کتاب همچنین اهمیت همدلی و مهربانی را در ایجاد ارتباطات قوی برجسته می کند. توصیه های عملی در مورد چگونگی مدیریت روابط عاشقانه، دوستی ها و پویایی خانواده ارائه می شود و به خوانندگان کمک می کند تا روابط معناداری با دیگران ایجاد کنند. بحث بعدی شغل است. نویسنده خوانندگان را تشویق می کنند تا نقاط قوت، علایق و ارزش های خود را برای انتخاب شغل آگاهانه شناسایی کنند. وی در مورد اهمیت تعیین اهداف واقع بینانه، شبکه سازی و توسعه مداوم مهارت ها بحث می کنند. علاوه بر این، این کتاب بر نیاز به تعادل سالم کار و زندگی و یافتن هدف و رضایت در زندگی حرفه‌ای تأکید می‌کند. همچنین در مدرسه به ما یاد نمی دهند که چگونه با شکست‌های خودمان مواجه شویم. این کتاب بینش های ارزشمندی را در مورد چگونگی کنار آمدن با شکست ها ارائه می دهد. نویسنده خوانندگان را تشویق می‌کنند که شکست را فرصتی برای رشد و یادگیری بدانند تا یک نتیجه منفی. وی تکنیک‌هایی را برای ایجاد انعطاف‌پذیری به اشتراک می‌گذارند، مانند اصلاح افکار منفی، ایجاد ذهنیت رشد و یادگیری از اشتباهات. بهزیستی عاطفی یکی دیگر از جنبه های مهم کتاب است که بر سلامت روان و تاب آوری عاطفی تمرکز دارد. نویسنده استراتژی هایی را برای مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی ارائه می دهند و بر اهمیت خودآگاهی، ذهن آگاهی و شیوه های مراقبت از خود تأکید می کند. بخش پایانی کتاب بر کشف خود و رشد شخصی تمرکز دارد. نویسنده تمرین‌هایی ارائه می کند تا بتوانند در مورد ارزش ها، باورها و اهداف خود فکر کنند و درک عمیق تری از خود به دست آورند. به طور کلی، این کتاب راهنمایی‌های ارزشمندی در مورد چگونگی راهسپار شدن در پیچیدگی‌های زندگی ارائه می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا زندگی کامل‌تر و معناداری داشته باشند.