ادبیات داستانی
نقد و بررسی کتاب فعالیت های آرامش بخش
فشار روانی، یکی از رایج ترین عوامل ناراحت کننده در زندگی روزمره و بخصوص در محیط کار است. شرایط محیط کار که بسیار پرتحرک یا بسیار کم تحرک است، لزوم برخورد با افرادی که هر یک توقعات و خلقیات متفاوتی دارند، و فشاری که به لحاظ تنگی وقت دامنگیر کارکنان می شود، محیط کار را به محیطی بسیار فشارآور مبدل می سازد.
با مطالعه کتاب فعالیت های آرامش بخش، خوانندگان می توانند بع سهولت بیشتری به آرامش دست بیابند و برای نظم بخشیدن به زندگی خود و استفاده بهتر از زمان، شیوه های مفید و موثری را بیاموزند. کتاب شامل 50 فعالیت ساده و عملی است که هم به صورت فردی و گروهی قابل اجرا هستند.
نویسنده کتاب دکتر رابرت اپستاین، صاحب نظر مشهوری در زمینه استرس است و مقاله ها و نوشته های متعدد او، در کارگاه ها و رسانه های مختلف آمریکا، مطرح و عرضه می شوند.
درباره نویسنده کتاب رابرت اپستاین
رابرت اپستاین (متولد ۱۹ ژوئن ۱۹۵۳) روانشناس، استاد، نویسنده و روزنامه‌نگار آمریکایی است. او در سال ۱۹۸۱ مدرک دکترای روانشناسی خود را از دانشگاه هاروارد دریافت کرد، سردبیر مجله روانشناسی امروز بود و در چندین دانشگاه از جمله دانشگاه بوستون، دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو و دانشگاه هاروارد سمت‌هایی داشته است. او همچنین بنیانگذار و مدیر بازنشسته مرکز مطالعات رفتاری کمبریج در کنکورد، ماساچوست است. در سال ۲۰۱۲، او موسسه آمریکایی تحقیقات و فناوری رفتاری (AIBRT) را تأسیس کرد، یک سازمان غیرانتفاعی که تحقیقاتی را برای ارتقاء رفاه و عملکرد مردم در سراسر جهان انجام می‌دهد.
دیدگاهها
پاک‌کردن فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.