کتاب سکوت

کتاب «سکوت» اثر فرن کاتن نویسنده‌ی انگلیسی بوده که در حوزه‌ی خودیاری و سلامت نوشته شده است. نویسنده در این کتاب شما را به سکوت دعوت می‌کند تا به خودشناسی برسید. در واقع مقصود نویسنده از نگارش این کتاب، ساکت کردن صدای ذهنی ما است که گاه می‌تواند انرژی ما را از بین ببرد و باعث کاهش اعتماد به نفس شود. بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم که به محض بیدار شدن از خواب، انرژی خود را از دست داده و دچار ضعف و خمودگی شده‌ایم. در واقع صدای ذهن ما در چنین روزهایی مدام به ما هشدار می‌دهد که تو کافی نیستی. باید بدانیم که این مسئله به مرور نه تنها باعث ناامیدی ما شده بلکه در موارد شدیدتر می‌تواند ما را به افسردگی نیز مبتلا کند. نویسنده‌ی کتاب پیش رو معتقد است که این صدای ذهنی نقش پررنگی در زندگی ما داشته و می‌تواند فراز و فرودهای فراوانی را در آن به وجود آورد؛ چرا که صدای ذهنی هر روز کاستی‌های ما را به رخ‌مان می‌کشد و همین امر موجب می‌شود تا بر ما غلبه کند. زمانی که این صدا پیروز شود، ناامیدی در ما رخنه کرده و دچار یاس می‌شویم. همین مسئله سبب می‌شود تا ما دچار خود تحقیری و خود کم‌بینی شویم. نویسنده در این کتاب از مخاطب می‌خواهد تا این صدای نفی کننده را از بین ببرد و سرسختانه با آن مبارزه کند. این حرکت باعث پویایی ذهن شده و در نهایت قدرت و موفقیت را برای شخص به ارمغان می‌آورد. در جهان امروز که استفاده از اینترنت و شبکه‌های مجازی غوغا به پا کرده است، کتابی نوشته شده که از شما می‌خواهد تا برای آرام کردن ذهن خود کمتر در این شبکه‌ها وقت بگذرانید چرا که این امر موجب می‌شود تا مدام خود را با دیگران مقایسه کنید و آشوبی بی پایان در ذهن شما شکل بگیرد. خوددوستی، شجاعت، اعتماد کردن، سکون و آرامش از جمله مباحث مهمی هستند که در این کتاب به تفصیل بیان شده‌اند. این اثر می‌تواند برای علاقه‌مندان به روانشناسی جالب و کاربردی باشد.