کتاب با اضطراب کنار آمدن

کتاب «با اضطراب کنار آمدن»، به موضوع مهم اضطراب می‌پردازد که جزء جدایی‌ناپذیر زندگی همۀ آدم‌های کرۀ‌زمین است. همۀ آدم‌ها در طول شبانه‌روز اضطرابی را تجربه می‌کنند که می‌تواند ناشی از هر ماجرایی باشد، اما بعضی در این میان هستند که برای انجام هر کار کوچکی نیز دچار اضطراب شدید و فروپاشی ذهنی می‌شوند. اضطراب، عوارض ناخوشایندی را برای ما در پی دارد که نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند، بلکه اوضاع را پیچیده‌تر نیز می‌کند. یکی از اضطراب‌هایی که در طول زندگی به سراغ ما می‌آید، ترس از آینده و کارهایی است که باید برای موفقیت خود انجام دهیم تا از دیگران عقب نمانیم. روزگار مدام به ما یادآوری می‌کند که مبادا از دیگران جا بمانیم و همین مسئله می‌تواند روزها و لحظه‌های سختی را برای ما رقم بزند. به‌طور کلی، کسی نیست که دچار اضطراب نشده باشد اما مسئلۀ مهم این است که چطور آن را کنترل کنیم تا بر ما چیره نشود. برای این‌کار باید راهکارهایی را بلد باشیم. درواقع اگر ما اضطراب‌های خود را بشناسیم و بدانیم که آن‌ها چطور به‌وجود آمده‌اند و چطور از بین می‌روند، می‌توانیم زندگی بهتری را تجربه کنیم. این کتاب به ما می‌آموزد که چطور با این اضطراب‌ها کنار بیاییم و دچار فروپاشی ذهنی نشویم. یافتن آرامش در این دنیای پرجمعیت و اطلاعات بسیاری که روزانه وارد مغز ما می‌شود، مسئلۀ مهمی است. بنابراین باید آگاهانه به سراغ اضطراب‌ها برویم تا آرامش ما مختل نشود. این کتاب به ما کمک می‌کند تا زندگی لذت‌بخشی داشته باشیم و مهارت‌های بسیاری را در زندگی کسب کنیم. «مدرسۀ زندگی» مجموعه کتاب‌هایی را با هدف زندگی بهتر منتشر کرده که «با اضطراب کنار آمدن» یکی از این کتاب‌ها است. اعظم بهادرپور مترجم این کتاب است که ترجمۀ کتاب‌های دیگری در این حوزه را نیز برعهده داشته‌ است.