تمرینات شکم

برنامه تمرین عضلات شکم با پیش زمینه ی تمرینهای فیزیوتراپی، برای پیشگیری از آسیب های ستون فقرات طراح شده است. این تمرین ها بی خطر و موثر بوده و می توانند بدن سالمی را پرورش دهد که در زندگی روزمره به آن نیازمندیم. از اهداف کتاب، ارائه اصلاحات کافی و تخصصی در خصوص ساختار و عملکرد ناحیه شکم است که پایداری آن تعادل زیبا و عملکرد بهینه بدن را به همراه دارد.